筋トレ民「タンパク質は体重の2倍摂取しろ」←これ

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1: 風吹けば名無し 2019/03/01(金) 02:29:05.56 ID:TzDNhJwIM

無理に決まってるやん…

2: 風吹けば名無し 2019/03/01(金) 02:29:37.21 ID:prebzkpN0

1.5倍かそれ以下でもええぞ
ガチガチのムチムチになりたきゃ2倍以上や

4: 風吹けば名無し 2019/03/01(金) 02:30:10.04 ID:hf3RYEVN0

あれボディビルダー向けやろ

5: 風吹けば名無し 2019/03/01(金) 02:30:46.19 ID:HbRc3rII0

2倍は意識すりゃいける

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