ダイエットと筋トレって休みなくやったらアカンの？

引用元: http://bit.ly/2KshoMy

1: 風吹けば名無し 2019/06/02(日) 07:34:09.32 ID:Zd9f7U/q0

休みなくひたすらやり続けてるんやけどネットで調べたらあかんて出てくるんや
でも休むとやる気なくなりそうで休まずやってるんやけどあかんもんなん？
ウォーキングを毎日8キロ、腕立て、腹筋やってるわ。後は食事制限くらいか
詳しい人教えてくれや

3: 風吹けば名無し 2019/06/02(日) 07:34:51.74 ID:2bJ9DFzid

痩せてから筋トレするんやで
両立は初心者には厳しい

6: 風吹けば名無し 2019/06/02(日) 07:35:29.15 ID:Zd9f7U/q0

>>3
最初は筋トレやらんと食事制限とウォーキングだけの方がええんか？

12: 風吹けば名無し 2019/06/02(日) 07:36:31.95 ID:2bJ9DFzid

>>6
せやで ワイはそれで30キロ落としたで

続きを読む